Jak zadbać o swój układ trawienny?

By

Układ trawienny w organizmie człowieka jest nieustannie narażony na wiele różnych chorób, które mogą niekiedy stanowić dla nas poważne zagrożenie. Istnieje całe mnóstwo czynników, które mają na niego bardzo zły wpływ. Przede wszystkim nieodpowiednia dieta i niezdrowy styl życia, ale również przyjmowanie niektórych leków lub choroby, jakie go dotykają. Co więcej, dolegliwości układu trawiennego mają konsekwencje również dla innych elementów naszego organizmu – nieprawidłowa praca jelit zaburza funkcjonowanie całego ciała. Jak można się przed tym uchronić?

Jak dobrze wiadomo, w jelitach człowieka znajduje się flora bakteryjna – nie wszystkie bakterie są dla nas złe, bowiem niektóre z nich pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Poważnym zagrożeniem są ubytki owej flory, które należy w odpowiedni sposób uzupełniać. Służą do tego probiotyki – specjalne suplementy diety, zawierające specjalnie dobrane rodzaje bakterii. Ich regularne przyjmowanie zapewnia naszym jelitom prawidłową pracę i chroni nas przed poważnymi dolegliwościami.

Probiotyki (takie jak Akupro Akuna) można stosować zarówno bez wyraźnego powodu, w celach czysto profilaktycznych, jak i w sytuacjach w których są one szczególnie wskazane. Powinny się nimi zainteresować zwłaszcza osoby przyjmujące najróżniejsze leki, które mogą niszczyć florę bakteryjną w jelitach. Do jej uszkodzenia przyczyniają się też niektóre choroby. Wprowadzając u siebie zdrową dietę i uzupełniając ją właśnie probiotykami można znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia jakichkolwiek chorób jelit i wspomóc ich prawidłowe działanie.

Sok Noni – Co To Jest ?

By

Owoc Noni (morwy indyjskiej) jest spożywany przez mieszkańców Polinezji już od 2000 lat. Sok pozyskiwany z tych owoców ma wytrawny smak i oryginalny aromat. Dlaczego z roku na rok zyskuje on w Europie coraz więcej popularności? Otóż sok wspomaga witalność, ma wpływ na usprawnienie funkcjonowania układu odpornościowego. Co ciekawe, substancję tę nazywa się często „aspiryną przyszłości”. Sok jest bogaty w wiele składników odżywczych, które pozwalają na szybkie i bezpieczne uzyskanie dobrego samopoczucia – preparat zwiększa także energię życiową.

W szczególności sok Noni jest polecany osobom, które intensywnie pracują i stresują się. Bardzo dobrze suplement podziała także np. na studentów przygotowujących się do sesji egzaminacyjnej. Ponadto Noni wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe (utlenia „zły” cholesterol) oraz wspomaga organizm w walce z infekcjami układu pokarmowego. Udowodniono także, że owoce Noni mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Warto wiedzieć o tym, że sok jest aktualnie intensywnie badany pod kątem działania antynowotworowego.

Alergia kontaktowa – na czym polega?

By

Problemy o alergicznym charakterze dotykają coraz większej grupy ludzi na całym świecie. Niestety odporność naszego organizmu jest na coraz niższym poziomie. Zmiana trybu życia oraz wprowadzenie chemii praktycznie do każdej sfery życia doprowadziła do tego, że nie mamy już takiej odporności na pewne elementy i to sprawia, że bardzo często musimy radzić sobie z pojawiającą się alergią. Alergenami mogą być w tej chwili naprawdę zróżnicowane substancje i mogą nieść za sobą wiele różnych objawów. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że alergia jest jednak bardzo przykrym doświadczeniem i jej pojawienie się może powodować wiele różnych problemów. Wśród takich alergii, które mają wyjątkowy charakter znajduje się alergia kontaktowa. Nie  jest to w tej chwili często pojawiająca się forma alergii, jednak jej pojawienie się może wiązać się z wieloma przykrymi doświadczeniami. Jak sama nazwa brzmi alergia kontaktowa będzie pojawiać się w momencie bezpośredniego kontaktu naszego organizmu z alergenem, który w naszym przypadku jest powodem uczulenia. Alergenem w tym przypadku mogą być różne środki, które przede wszystkim będą wiązać się z użyciem dużej ilości chemii. To właśnie ona będzie powodować rozwój alergii kontaktowej i pojawienie się objawów, które nigdy nie należą do przyjemnych. Jeśli chodzi o alergię kontaktową powszechnie spotykane objawy to oczywiście pojawienie się wyprysków i wysypki na skórze. U niektórych osób można również obserwować zaczerwienienie w miejscu, gdzie doszło do kontaktu alergenu ze skórą. Niekiedy możemy również zauważyć, że skóra w miejscu takiego kontaktu zaczyna się łuszczyć i to również jest znakiem rozwijającej się alergii kontaktowej. Leczenie w tym przypadku nie będzie proste, gdyż kontakt z alergenem niestety może się powtarzać i wtedy niepokojące objawy będą szybko wracać. Powinno się więc postawić na specjalne kosmetyki, najlepiej naturalne, które będą w stanie poradzić sobie z pojawiającymi się objawami. Taka forma wydaje się być jednym możliwym rozwiązaniem, które w przypadku alergii kontaktowej będzie godnym uwagi. Przed rozpoczęciem leczenia trzeba jednak udać się do lekarza, który zajmie się diagnozowaniem naszego problemu i będzie w stanie określić co tak naprawdę powoduje alergię, i dzięki temu łatwiej będzie również znaleźć rozwiązanie tego problemu. Zadaniem lekarza będzie znalezienie maści przeciwuczuleniowych, które w przypadku danej osoby pozwolą skutecznie poradzić sobie z objawami alergii kontaktowej i doprowadzą do ograniczenia przykrych skutków, które za sobą niesie.

Najczęstsze objawy nadciśnienia tętniczego

By

Na początku dwudziestego pierwszego wieku z dumą możemy mówić o tym, że wiemy coraz więcej na temat tego, jak dbać o swoje zdrowie. Niestety, nadal mamy do czynienia z chorobami, które rozprzestrzeniają się z dużą szybkością i mogą stanowić zagrożenie dla życia pacjentów zmagających się z nimi. Co gorsza, w przypadku większości z nich istnieje możliwość podjęcia środków zaradczych, nie korzystamy z niej jednak nie przywiązując zbyt dużej wagi do niepokojących sygnałów wysyłanych przez organizm. Jedną z takich chorób jest nadciśnienie tętnicze.

Specyfika objawów nadciśnienia tętniczego
Lekarze z pewnym żalem powtarzają często, że nadciśnienie tętnicze nie boli, a tym samym wielu pacjentów zaczyna zdawać sobie sprawę z zagrożenia nim dopiero wtedy, gdy organizm nie radzi już sobie z następstwami choroby. Na szczęście, istnieje kilka jego objawów, które mogą skłonić pacjentów do wykonania pomiaru ciśnienia pod warunkiem, że zostaną odczytane w prawidłowy sposób.

Z chorobą wiąże się zresztą jeszcze jeden problem, który zasługuje na wzmiankowanie, gdy bowiem w grę wchodzi nadciśnienie tętnicze objawy schorzenia wcale nie muszą być intensywne. Coraz częściej jesteśmy skazani na życie w pośpiechu i wcale nie przesadzamy mówiąc, że na nic nie mamy czasu. Trudno zatem dziwić się, że wykazujemy się skłonnością do ich ignorowania i prób likwidowania z wykorzystaniem dostępnych bez recepty leków.

Kiedy warto udać się do lekarza?
Lista objawów nadciśnienia tętniczego jest dość długa, a choć na pierwszy plan wysuwają się dość silne bóle głowy w okolicy potylicy, nie tylko ten sygnał wysyłany przez organizm powinien alarmować pacjenta. Wcale nie mniej niepokojące są zawroty słowy, szumy w uszach i mroczki przed oczami, a także uczucie pulsowania w skroniach. Niektóre objawy mogą przypominać te, z którymi często mamy do czynienia, gdy nasz organizm jest osłabiony. Wielu pacjentów skarży się na krwotoki z nosa, zaburzenia widzenia i trudności z zaśnięciem, do symptomów tych niejednokrotnie można przy tym dopisać chrapanie, szybko dopadające pacjenta zmęczenie, duszności i potliwość. Gdy nadciśnienie tętnicze staje się już poważniejszym problemem jego objawy nie tylko zyskują na sile, ale również zmieniają nieco swój charakter. W pewnym momencie pacjenci zaczynają więc uskarżać się na uczucie, że ich serce bije zbyt szybko, niekiedy pojawiają się zaś nie tylko coraz bardziej dokuczliwe bóle zamostkowe, ale i zasłabnięcia. Bez względu na intensywność objawów warto pamiętać, że nigdy nie jest za późno, aby udać się do lekarza i zainaugurować leczenie.

Wirtualne wróżby

By

Współczesny świat wydaje się oscylować wokół szeroko rozumianego racjonalizmu. W rzeczy samej jest w tym stwierdzeniu sporo racji, jednakże wiele osób decyduje się skorzystać z szeroko rozumianej pomocy doświadczonej wróżki np ze strony – ezoterykatv.pl.

W tym momencie należy podkreślić, że wróżki świadczą usługi w różny sposób, zarówno w placówkach stacjonarnych, jak i za pośrednictwem mediów, głównie Internetu i telefonu.

Wiele osób zastanawia się, czy wróżka telefon to alternatywa godna uwagi i zainteresowania? Ogólnie wiadomo, że usługi tego typu opierają się przede wszystkim na kontakcie werbalnym, czyli rozmowie. Zasadniczo temat rozmowy wybiera osoba korzystająca z usługi, jest to jednak ogólna dziedzina życia np. miłość, pieniądze lub zdrowie.

Analizując tę kwestię warto zastanowić się, jak wygląda rozmowa telefoniczna z wróżką. Wbrew pozorom nie należy podawać zbyt wielu szczegółów dotyczących problemowej sytuacji, wystarczy ogólnie określić  przewodni temat.

Interesującym rozwiązaniem okazują się także wróżki sms. W tym przypadku kontakt z wróżką realizowany jest za pomocą krótkich wiadomości tekstowych.

Każda wróżka ma własny sposób wróżenia, używając przy tym określonych narzędzi, np. kart klasycznych, tarota czy numerologii. Bardzo ważną kwestią jest odpowiednia interpretacja układów i symboli, która pozwala uzyskać wiarygodną ocenę sytuacji. Należy jednak pamiętać, że wróżka szkicuje zarys sytuacji, wskazując zdarzenia, jakie mogą się pojawić. Należy jednak pamiętać, że wróżka daje wyłącznie wskazówki, pozostawiając ostateczną decyzję osobie, która korzysta z usług wróżki.

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na magnez u dzieci i dorosłych?

By

Człowiek jest skazany na dostarczanie sobie magnezu z pożywieniem. Jest to bowiem po prostu zwykły pierwiastek chemiczny, który bardzo często pojawia się w naszym organizmie w jego prostej postaci. Warto jednak wiedzieć, że dzienne zapotrzebowanie na magnez zmienia się z wiekiem i jest też bardzo mocno zależne od sytuacji życiowej danej osoby.

Dzienne zapotrzebowanie na magnez u dzieci

Najmniejsze dzieci potrzebują dziennie około 150 miligramów magnezu. Jest to dość dużo mając na uwadze małe ciała dzieci, ale trzeba pamiętać tutaj o tym, że dzieci bardzo szybko rosną, a magnez jest składnikiem kości i mięśni, czyli dwóch bardzo szybko powiększających się elementów organizmów małych ludzi. U dzieci karmionych piersią niedoborów nigdy nie będzie, a dzieci trochę starsze powinny po prostu pić mleko i też będą bezpieczne.

U młodzieży starszej dzienne zapotrzebowanie na magnez rośnie do poziomu 250 mg, co de facto jest pewnym spadkiem, ponieważ znacznie przyrasta w tym czasie i masa ciała. Nie ma w tym wieku żadnej potrzeby, by martwic się ilością magnezu w organizmie. Przy normalnej diecie nie sposób wpędzić się w kłopoty.

Dzienne zapotrzebowanie na magnez u osób dorosłych

Młodzi dorośli w wieku do 30 lat potrzebują około 300 miligramów magnezu na dobę. Mężczyźni mają trochę większe zapotrzebowanie, ponieważ wykonują więcej pracy fizycznej, a magnez jest zużywany w mięśniach. Zapotrzebowanie na magnez rośnie po 30 roku życia i tym okresie można już nawet przyjmować 400 miligramów. Wciąż jednak w normalnych sytuacjach nie jest to żaden problem, bo zazwyczaj przyjmuje się dużo więcej magnezu i nie ma z tym problemu, bo organizm go skutecznie usuwa.

Dzienne zapotrzebowanie na magnez w nietypowych przypadkach

W wielu różnych przypadkach zapotrzebowanie na magnez może mocno rosnąć lub spadać. Zwłaszcza osoby bardzo aktywne fizycznie, które często łapią skurcze, powinny zadbać o dodatkowy magnez w diecie. Pomoże im to w pozbyciu się  tej nieprzyjemnej dolegliwości.

Więcej magnezu muszą przyjmować także osoby przyjmujące niektóre leki, w szczególności diuretyki, czyli leki moczopędne. W ich przypadku magnez jest z organizmu szybko wypłukiwany i może się okazać, że pomimo dużego spożycia, wciąż jest go za mało. W podobnej sytuacji są osoby przyjmujące dużo potasu, ponieważ te dwa pierwiastki są metabolizowane w nerkach w podobny sposób i jeśli organizm usuwa nadmiar potasu, zabierze też sporo magnezu niezależnie od jego dostępności.

W dokładnie odwrotnej sytuacji są osoby z problemami nerek, które muszą uważać na nadmiar magnezu w swoim ciele, ponieważ mechanizmy jego usuwania nie działają najlepiej.